Tips Mengatasi Sakit Kepala

by Kang Erdien on 28/07/2013

Membangun Bisnis, Sukses Bisnis, Membangun Bisnis Pribadi, Sukses Bisnis Shubaru, Mesin Uang Shubaru Indonesia, Bisnis Shubaru Indonesia, Bonus Otomatis, Peluang Bisnis Shubaru Indonesia

Hari ini badan kurang enak neh, bersin-bersin, sakit kepala tak karuan. Karenanya, saya coba googling, mencari alternatif untuk mengatasi sakit kepala tanpa obat kimia. Hasilnya, saya menemukan artikel Tips Mengatasi Sakit Kepala ini dari RefleksiTeraphy.com. Saya bagi di sini, mungkin di antara Anda ada yang memerlukannya.

Orang-orang telah lama mencari agar bisa mendapatkan cara yang paling tepat mengatasi sakit kepala sejak pertama kali sakit ini menyerang. Sakit kepala memilik jenis yang berbeda-beda, setidaknya ada tiga jenis sakit kepala yaitu sakit kepala muskuler, sakit kepala migrain, dan sakit kepala sinus.

Sakit kepala muskuler adalah jenis yang paling umum. Ketegangan bawah sadar yang menyerang muka, leher atau otot-otot tengkuk menyebabkan rasa sakit yang bandel terus menerus menyerang tanpa henti. Anda akan merasakan ketegangan di dahi, pelipis, atau daerah kepala bagian belakang, diman terletak otot-otot punggung bagian atas. Kurang tidur atau stress akibat beban kerja atau lelah fisik bias memicu timbulnya sakit kepala muskuler. Terperangkap dalam pekerjaan yang membosankan atau terlalu lama membaca sering kali dianggap sebagai penyebab sakit kepala muskuler.

Sakit kepala migrain kerap kali menghinggapi kaum wanita dan cenderung menyerang keluarga. Sakit kepala migrain biasanya berawal pada salah satu sisi kepala dan menimbulkan denyutan-denyutan. Konstriksi alternatif dan dilasi (pelebaran dan penyempitan) saluran darah di kepala menyebabkan migrain dan sering kali disertai oleh rasa mual, muntah-muntah, penglihatan suram, pandangan berkunang-kunang, sensitif terhadap cahaya dan telinga berdengung.

 Sakit kepala sinus ditandai oleh rasa sakit pada sinus-sinus muka, di daerah tulang-dagu bagian atas, dahi dan lekukan hidung. Radang atau inflamasi keluarga keringat menyebabkan sakit dan menyentuh atau menggerakkan daerah-daerah yang terserang sering kali justru memperparah rasa sakit. Polusi udara, alergi-alergi, hawa dingin dan masalah-masalah respirasi lainnya bisa memicu sakit kepala sinus.

 Penyembuhan Langsung Sakit Kepala

  • Istirahatlah dalam ruangan yang tenang, gelap, dengan mata terpejam.
  • Pijatlah pangkal tengkorak kepala Anda dengan  ibu jari. Mulailah dari telinga terus ke pusat kepala bagian belakang. Jangan lupa pijat dahi pada ke dua sisi dengan pelan-pelan.
  • Mandilah dengan air hangat.
  • Tempatkan sapu tangan atau handuk dingin pada mata And.
  • Lakukan tehnik relaksasi (membayangkan panorama yang tenang dan damai, meditasi atau mengambil nafas dalam-dalam.

Mencegah Sakit Kepala Agar Tak Terulang

  • Cobalah mengantisipasi kapan rasa sakit ini akan menyerang. Buatlah catatan pribadi yang nerekam kapan, di mana, dan sebab-sebab munculnya penyakit ini.
  • Perhatikan gejala-gejala awal dan cobalah mengatasi sakit ini ketika masih dalam tahap-tahap awal.
  • Berolahragalah secara teratur (cara ini  dapat memendam sakit kepala tidak menyerang).
  • Bagi Anda yang sensitif, hindari makanan yang yang diketahui bisa memicu sakit kepala.

Makanan Pemicu Sakit

Pisang, cafein (dari kopi, teh, minumam ringan cola, atau beberapa jenis obat), coklat, buah sitrun, daging ham (seperti sosis) atau sate,  aditif makanan (seperti monosodium glutamate?MSG atau vetsin) keju keras, kacang, bawang, anggur merah, cuka, krim masam.

Agen FOREDI, Gel Herbal Solusi Atasi Ejakulasi Dini | Agen Majakani, Tissue Khusus Organ Intim Wanita Dewasa | Agen GASA, Kapsul Herbal Solusi Atasi Impotensi dan Lemah Syahwat | Agen LadyFem, Kapsul Herbal Solusi Sehat Reproduksi Wanita dan Pembangkit Gairah Seks Wanita Dewasa  | Agen Collagen Drink, Minuman Botanical Collagen Pertama di Indonesia untuk Kesehatan dan Kecantikan | Agen Felice Collagen, Sabun Kecantikan Collagen Pertama di Indonesia | Agen Kopi Luwak Tink Tonk, Kopi Hasil Biofermentasi Tanpa melalui Kotoran Luwak Cafe Bisnis Online Bisnis Laris | Bisnis Foredi | Bisnis Obat Kuat Solusi Atasi Ejakulasi Dini | Menjadikan Pria Perkasa Tahan Lama Web Hosting Murah dan Handal | Reseller Hosting Murah Berkualitas | Reseller Domain Paling Murah

Incoming search terms:

Article by

Kang Erdien ialah Penulis Buku-Buku PAI SD-SMP-SMA dan Buku-Buku MI-MTs-MA. Dalam waktu luangnya, Kang Erdien juga menjalankan Bisnis Online. Ya, salah satunya menjadi Stokis ABE Bandung | Penyedia Semua Produk Unggulan Persembahan PT ABE. MID: MC383 | Phone: 0821-1917-0489 atau 0858-6001-1277 | Email:vierdien@gmail.com | FB:Vidzas Erdien | Twitter:@VidzasErdien BBM: 754E6A63

Previous post:

Next post: