Hari ini badan kurang enak neh, bersin-bersin, sakit kepala tak karuan. Karenanya, saya coba googling, mencari alternatif untuk mengatasi sakit kepala tanpa obat kimia. Hasilnya, saya menemukan artikel Tips Mengatasi Sakit Kepala ini dari RefleksiTeraphy.com. Saya bagi di sini, mungkin di antara Anda ada yang memerlukannya.
Orang-orang telah lama mencari agar bisa mendapatkan cara yang paling tepat mengatasi sakit kepala sejak pertama kali sakit ini menyerang. Sakit kepala memilik jenis yang berbeda-beda, setidaknya ada tiga jenis sakit kepala yaitu sakit kepala muskuler, sakit kepala migrain, dan sakit kepala sinus.
Sakit kepala muskuler adalah jenis yang paling umum. Ketegangan bawah sadar yang menyerang muka, leher atau otot-otot tengkuk menyebabkan rasa sakit yang bandel terus menerus menyerang tanpa henti. Anda akan merasakan ketegangan di dahi, pelipis, atau daerah kepala bagian belakang, diman terletak otot-otot punggung bagian atas. Kurang tidur atau stress akibat beban kerja atau lelah fisik bias memicu timbulnya sakit kepala muskuler. Terperangkap dalam pekerjaan yang membosankan atau terlalu lama membaca sering kali dianggap sebagai penyebab sakit kepala muskuler.
Sakit kepala migrain kerap kali menghinggapi kaum wanita dan cenderung menyerang keluarga. Sakit kepala migrain biasanya berawal pada salah satu sisi kepala dan menimbulkan denyutan-denyutan. Konstriksi alternatif dan dilasi (pelebaran dan penyempitan) saluran darah di kepala menyebabkan migrain dan sering kali disertai oleh rasa mual, muntah-muntah, penglihatan suram, pandangan berkunang-kunang, sensitif terhadap cahaya dan telinga berdengung.
Sakit kepala sinus ditandai oleh rasa sakit pada sinus-sinus muka, di daerah tulang-dagu bagian atas, dahi dan lekukan hidung. Radang atau inflamasi keluarga keringat menyebabkan sakit dan menyentuh atau menggerakkan daerah-daerah yang terserang sering kali justru memperparah rasa sakit. Polusi udara, alergi-alergi, hawa dingin dan masalah-masalah respirasi lainnya bisa memicu sakit kepala sinus.
Penyembuhan Langsung Sakit Kepala
- Istirahatlah dalam ruangan yang tenang, gelap, dengan mata terpejam.
- Pijatlah pangkal tengkorak kepala Anda dengan ibu jari. Mulailah dari telinga terus ke pusat kepala bagian belakang. Jangan lupa pijat dahi pada ke dua sisi dengan pelan-pelan.
- Mandilah dengan air hangat.
- Tempatkan sapu tangan atau handuk dingin pada mata And.
- Lakukan tehnik relaksasi (membayangkan panorama yang tenang dan damai, meditasi atau mengambil nafas dalam-dalam.
Mencegah Sakit Kepala Agar Tak Terulang
- Cobalah mengantisipasi kapan rasa sakit ini akan menyerang. Buatlah catatan pribadi yang nerekam kapan, di mana, dan sebab-sebab munculnya penyakit ini.
- Perhatikan gejala-gejala awal dan cobalah mengatasi sakit ini ketika masih dalam tahap-tahap awal.
- Berolahragalah secara teratur (cara ini dapat memendam sakit kepala tidak menyerang).
- Bagi Anda yang sensitif, hindari makanan yang yang diketahui bisa memicu sakit kepala.
Makanan Pemicu Sakit
Pisang, cafein (dari kopi, teh, minumam ringan cola, atau beberapa jenis obat), coklat, buah sitrun, daging ham (seperti sosis) atau sate, aditif makanan (seperti monosodium glutamate?MSG atau vetsin) keju keras, kacang, bawang, anggur merah, cuka, krim masam.
Incoming search terms:
- tips cara alami atasi sakit kepala
- sering sakit kepala dan mual
- penyebab sakit kepala dan mual
- sakit tengkuk
- tengkuk sakit
- sakit kepala di bagian tengkuk
- sakit kepala bagian belakang dan mual
- penyebab sakit kepala di tengkuk
- sakit kepala bagian tengkuk
- sakit kepala belakang dan mual
- sakit kepala di tengkuk
- sakit di bagian tengkuk kepala
- Sakit kepala di tengkuk belakang
- gejala sakit kepala dan mual
- tengkuk leher sakit
- penyebab tengkuk sering sakit
- sakit di tengkuk
- Cara menghilangkan sakit tengkuk
- sakit kepala bagian belakang tengkuk
- penyebab sakit tengkuk
- Sakit kepala dan tengkuk
- obat sakit tengkuk
- tengkuk sering sakit
- obat sakit tengkuk leher
- Sakitkepalabelakang
- cara mengatasi sakit kepala di tengkuk
- sakit kepala di tengkuk leher
- sakit kepala dari tengkuk
- obat tengkuk sakit
- tips sakit kepala belakang
- sakit tengkuk kepala belakang
- sering sakit kepala dan tengkuk
- sakit kepala di atas tengkuk
- obat nyeri tengkuk
- JIKA KEPALA DAN TENGKUK SERING SAKIT
- sakit ditengkuk belakang kepala
- tengkuk sering sakit migrein
- tengkuk belakang sakit
- obatsakittengkuk
- nyeri dahi
- penyebab sakit tengkuk di punggung
- obatnyeri tengkuk
- sakit kepala bagian belakang diatas tengkuk
- sakit kepala belakang dan tengkuk
- sakit kepala bagian belakang n tengkuk
- sakit kepala dan mual gejala
- sakit kepala dan mual gejala?
- sakit kepala didaerah belakang di sertai rasa mual
- sakit kepala di belakang telinga apa obatnya
- sakit kepala di dahi
Article by Kang Erdien
Kang Erdien ialah Penulis Buku-Buku PAI SD-SMP-SMA dan Buku-Buku MI-MTs-MA. Dalam waktu luangnya, Kang Erdien juga menjalankan Bisnis Online. Ya, salah satunya menjadi Stokis ABE Bandung | Penyedia Semua Produk Unggulan Persembahan PT ABE. MID: MC383 | Phone: 0858-6001-1277 | Email:vierdien@gmail.com | FB:Vidzas Erdien | Twitter:@VidzasErdien BBM: 3315B32F
